Создай анкету
или войди через

Как пережить стрессовую ситуацию в семье?

5 ноября в 13:36

Как пережить стрессовую ситуацию в семье?Стрессовая обстановка в семье – явление, хоть и в высшей степени неприятное, но неизбежное. Как бы человеку этого ни хотелось, не может быть все и всегда гладко. Кроме того, стресс – это не обязательно реакция на негатив. А значит, стресс предстоит пережить.

 

Как же это сделать?

 

«Нет!» - конфликтам

 

Если уж не удается избегать конфликтов, то имеет смысл попробовать сводить их к минимуму. От шуток в условиях стресса предпочтительнее воздержаться. А вот мягкость и понимающий тон при разговоре с тем, чье состояние особенно удручающее – это то, что нужно.

 

Читайте также: Пообщаемся сайт знакомств Томск

 

Этот целительный свежий воздух

 

Выбираться на свежий воздух, когда одолевает стресс – святое дело. Хочется взять с собой на прогулку ребенка, супруга или питомца – не вопрос. А хочется прогуляться в гордом одиночестве – тоже неплохо.

 

На человека, пребывающего в состоянии стресса, положительно воздействует запах хвои, скошенной травы, пахучих цветов, а также близость водоема и запах свежей воды. Конечно, такая природная ароматерапия не обеспечит рабочее место уволенному или сокращенному работнику и не заставит вернуться неверного возлюбленного, однако, как показывает опыт, близость с природой – довольно эффективный лекарь.

 

Правильное питание

 

Неправильное питание – это дополнительная стрессовая нагрузка для организма. Первое, что должен получать организм, измученный стрессом – это достаточное количество витаминов и микроэлементов.

 

Однако употребить немного фастфуда , кусочек торта или любимую шоколадку отнюдь не возбраняется. Организму необходимы положительные эмоции, а такие «неправильные» продукты в состоянии их обеспечить. Но о мере все-таки забывать не следует, иначе не заставит долго ждать стресс совсем другого рода – в связи с исчезающей талией!

 

Сплоченность

 

Когда члены семьи стоят друг за друга горой, стресс не так страшен. Важно держаться вместе, образуя маленький штаб по борьбе со стрессом. Проблема, независимо от ее масштаба, решится быстрее и эффективнее, если работать над ней сообща. Конечно, маленькие дети вряд ли смогут быть полезными в решении проблем, но о них не следует забывать – проводить с ними столько времени, сколько возможно, разговаривать, словом, вести себя так, будто ничего не происходит.

 

Ведь нервозность взрослых членов семьи ни в коем случае не должна передаваться детям – подобное настроение родителей они чувствуют достаточно тонко.

 

Вера – великая сила

 

В то, что стресс вскоре отступит, необходимо верить. Мысли, как известно, материальны, а настрой на позитив позволяет горы свернуть.

 

Конечно, трудно настроиться на позитив, когда речь идет о смерти родного и близкого человека. Однако погружение в траур, как ни странно, тоже можно минимизировать – вспоминать приятные моменты, связанные с ушедшим дорогим человеком, поговорить с ним и … отпустить туда, где ему хорошо. К слову, сплоченность тех, кто остался жить – момент немаловажный.

 

А главное, не поддаваться стрессу – не впадать в меланхолию, не прибегать к алкоголю – средству, в общем-то, привычному, но однозначно вредному и сомнительному. Как говорится, все проходит, пройдет и это.


Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Znakomstva-Bodr.Ru love bodr net, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Как понять, что человек, находящийся рядом подходит вам? 10 признаков!
Как пережить стрессовую ситуацию в семье?
Трудность расставания
6 ошибок девушек в отношениях с парнями
Топ-5 знаков Зодиака, которые никогда не сидят на месте